RECETAS EN MICROONDAS

Hoy se celebra el DÍAI NTERNACIONAL DEL CHOCOLATE, así que no se me ocurre receta mejor que estas MAGDALENAS DE CHOCOLATE RELLENAS DE CHOCOLATE Y CUBIERTAS DE CHOCOLATE EN 3 minutos al MICROONDAS RECETA BIZCOCHO SALUDABLE DE CHOCOLATE Necesitas mezclar: 45g de tu harina favorita 2 cucharadas de cacao puro desgrasado 1/2 cucharada de levadura

INGREDIENTES 170g de harina de avena 1 yogur natural (o de sabor, opcional) – 100 g para el bizcocho y el resto para la cobertura 3 huevos Jugo de 1 limón y la ralladura de su piel (o de 1 naranja) 1 cda grande de levadura en polvo Esencia de vainilla Edulcorante o 5 dátiles

Este postre NO ES tarta de queso pero el sabor y la textura es muy similar, ideal para esos antojos de dulce en la merienda o el postre. Muy alto en proteína, bajo en grasa y saciante. En un recipiente de cristal (yo lo he usado de ORBEGOZO), aplasta 1/2 plátano y mezcla con 1

Si el PAN CON NOCILLA/NUTELLA/CHOCOLATE es tu perdición, tienes que probar esta receta, más saludable y fácil, imposible. Menos de 5 minutos en el microondas, crujiente, dulce y sin azúcar. ¿Qué más se puede pedir? Necesitas: 1/2 manzana 30g de tu harina favorita (yo he usado de avena integral de naturgreen que es es SIN

PAN DE AVENA AL MICROONDAS (Leer descripción para diferentes opciones saludables)  ✅No soy muy amante de las torrijas pero con tanta demanda entre mis seguidores, he tenido que buscar opciones saludables a este postre tan típico de la Semana Santa.  🔴La #torrija, también llamada #tostadafrancesa, es un plato hecho de una rebanada de pan (normalmente duro) que es empapada

Es una receta típica de Grecia, similar a la lasaña pero con patata y berenjena en lugar de láminas de pasta. Hoy te traigo la versión más rápida, saludable, ligera y fit. Yo he usado pechuga de pavo, pero sería ideal con ternera picada. Otro cambio importante es cambiar el tomate frito por natural triturado.

✅🍳Ideal para acompañar en ensaladas, en tostadas o como acompañamiento de carnes, pescados y verduras. (A mi me gusta cuajado, que no quede líquido por eso le pongo esos tiempos, pero si te gusta más líquida la yema, redúcelos) 👩🏽‍🍳Llena un vaso de agua (un poquito más de la mitad) y calienta 1:30 – 2’

Si buscas un pan muy SACIANTE, BAJO EN GRASA, ALTO EN PROTEÍNA, SIN HARINA Y EN MENOS DE 5 MINUTOS, no te puedes perder esta receta. INGREDIENTES: 1 lata de atún al natural (muy bien escurrida) 1 huevo o 2 claras 1 cucharada de levadura en polvo Orégano al gusto (también puedes añadir sal y