UNA IDEA DE RECETA RÁPIDA Y DELICIOSA DE COMIDA En el vídeo tienes todo el proceso: Consideraciones: Puedes usar carne de pavo o pollo a tacos Yo he usado 1/2 mango para 1 o 2 personas pero aumenta cantidad si vas a hacer más He usado bebida vegetal de almendra pero puedes usar de avena, […]
PECHUGA DE POLLO O PAVO CON SALSA DE MANGO Leer más »
El brócoli, ese vegetal verde vibrante con forma de pequeños árboles, ha ganado merecidamente su reputación como uno de los superalimentos más saludables disponibles. Sus beneficios para la salud son impresionantes, y hoy vamos a explorar por qué deberías incorporar el brócoli en tu dieta regularmente. Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta proteger el corazón
BRÓCOLI EN AIR FRYER Y SUS BENEFICIOS Leer más »
En menos de 3 minutos, sin azucar, sin lacteos, sin harinas, sin gluten. 1/2 plátano 1 huevo 20gr de cacahuete en polvo desgrasado 1 pizca de levadura Mezcla todo en un bol Coloca en el centro una onza de chocolate >85% (esto es opcional) Calienta 2’ en el microondas Disfruta #RecetaSaludable #RecetaSana #RecetasSanas #RecetasSaludables
BIZCOCHO MUY RÁPIDO AL MICROONDAS SIN HARINA CON CACAHUETE EN POLVO DESGRASADO Leer más »
¿Sabías que el maxibon es uno de los helados más calóricos que hay? pues atención porque este es súper saludable, sin azúcar añadido, fácil de hacer y muy delicioso. ✅Solo tienes que… 👩🏽🍳Aplastar MEDIO PLÁTANO maduro y mezclar con unas GOTITAS DE ESENCIA DE VAINILLA y 2 CUCHARADAS DE YOGUR NATURAL (cremoso, bífidus, normal, griego, vegetal,
MAXIBON SALUDABLE (SANDWICH DE HELADO) SIN AZÚCAR SIN GLUTEN Leer más »
🍪Unas galletas súper saciantes y saludables sin gluten, sin harina y repletas de nutritientes 👉🏽 Necesitas misma cantidad de plátano que de semillas de sésamo 👉🏽 Puedes añadir trocitos de chocolate >85% 👉🏽 15-20’ a 190 grados en Air fryer 20’ a 180 grados en horno #singluten #sinharina #dietaketo #galletasketo #galletassinharina #galletassingluten #recetassingluten #recetassaludables #recetassinazucar #airfryer #freidoradeaire
GALLETAS DE SÉSAMO CON DOS INGREDIENTES Leer más »
¿Qué es la inflamación y por qué es importante controlarla? Alimentos antiinflamatorios que deberías incluir en tu dieta Consejos para incorporar alimentos antiinflamatorios en tu dieta La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante infecciones o lesiones. Sin embargo, cuando esta respuesta se prolonga, puede causar daño a los tejidos y contribuir al desarrollo
Descubre los mejores alimentos antiinflamatorios para tu salud Leer más »
¿Qué es una alimentación saludable? Los beneficios de una alimentación saludable Cómo incorporar una alimentación saludable en tu vida diaria La alimentación es uno de los factores más importantes para mantener una vida saludable. Una dieta equilibrada y nutritiva puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, mejorar la función cerebral, mantener un peso saludable y aumentar
La importancia de una alimentación saludable para una vida plena Leer más »
1 tortilla de fajita (yo he usado integral) Una cucharada de tomate natural triturado Orégano Proteína al gusto: pavo/york/atún/jamón,… Queso rallado (yo he usado mozzarella) Huevo o clara para pintar Rellena la fajita como en el vídeo y con un tenedor húmedo con agua, aplasta la punta hasta cerrar la calzone como si fuera una
CALZONE RÁPIDA INTEGRAL EN FREIDORA DE AIRE Leer más »
INGREDIENTES 170g de harina de avena 1 yogur natural (o de sabor, opcional) – 100 g para el bizcocho y el resto para la cobertura 3 huevos Jugo de 1 limón y la ralladura de su piel (o de 1 naranja) 1 cda grande de levadura en polvo Esencia de vainilla Edulcorante o 5 dátiles
BIZCOCHO DE LIMÓN SALUDABLE (AL MICROONDAS) Leer más »
Este postre NO ES tarta de queso pero el sabor y la textura es muy similar, ideal para esos antojos de dulce en la merienda o el postre. Muy alto en proteína, bajo en grasa y saciante. En un recipiente de cristal (yo lo he usado de ORBEGOZO), aplasta 1/2 plátano y mezcla con 1
TARTA DE QUESO SALUDABLE SIN AZÚCAR AL MICROONDAS Leer más »
