INGREDIENTES 170g de harina de avena 1 yogur natural (o de sabor, opcional) – 100 g para el bizcocho y el resto para la cobertura 3 huevos Jugo de 1 limón y la ralladura de su piel (o de 1 naranja) 1 cda grande de levadura en polvo Esencia de vainilla Edulcorante o 5 dátiles […]
BIZCOCHO DE LIMÓN SALUDABLE (AL MICROONDAS) Leer más »
Este postre NO ES tarta de queso pero el sabor y la textura es muy similar, ideal para esos antojos de dulce en la merienda o el postre. Muy alto en proteína, bajo en grasa y saciante. En un recipiente de cristal (yo lo he usado de ORBEGOZO), aplasta 1/2 plátano y mezcla con 1
TARTA DE QUESO SALUDABLE SIN AZÚCAR AL MICROONDAS Leer más »
Si el PAN CON NOCILLA/NUTELLA/CHOCOLATE es tu perdición, tienes que probar esta receta, más saludable y fácil, imposible. Menos de 5 minutos en el microondas, crujiente, dulce y sin azúcar. ¿Qué más se puede pedir? Necesitas: 1/2 manzana 30g de tu harina favorita (yo he usado de avena integral de naturgreen que es es SIN
PAN CON CHOCOLATE SALUDABLE (CON MANZANA Y AVENA) SIN AZÚCAR Leer más »
PAN DE AVENA AL MICROONDAS (Leer descripción para diferentes opciones saludables) ✅No soy muy amante de las torrijas pero con tanta demanda entre mis seguidores, he tenido que buscar opciones saludables a este postre tan típico de la Semana Santa. 🔴La #torrija, también llamada #tostadafrancesa, es un plato hecho de una rebanada de pan (normalmente duro) que es empapada
TORRIJAS SALUDABLES SIN AZÚCAR Y SIN GLUTEN AL MICROONDAS Leer más »
Si te quedas sin ideas para comer o cenar, tienes que guardarte esta receta. Puedes hacerlo con arroz para la comida o sin arroz en versión más ligera para la cena. Ingredientes: 1/2 cebolla Champiñones Pechuga de pavo o de pollo a tacos Leche de almendra (o la que tu uses) Nuez Moscada Pimienta Arroz
RISOTTO SALUDABLE Y LIGERO Leer más »
Es una receta típica de Grecia, similar a la lasaña pero con patata y berenjena en lugar de láminas de pasta. Hoy te traigo la versión más rápida, saludable, ligera y fit. Yo he usado pechuga de pavo, pero sería ideal con ternera picada. Otro cambio importante es cambiar el tomate frito por natural triturado.
MUSAKA GRIEGA VERSIÓN RÁPIDA Y SANA en microondas Leer más »
🍋 El ceviche es un plato que consiste en marinar con cítricos (normalmente limón o lima). ✅ Si buscas un aperitivo nutritivo, refrescante, rápido, fácil y saludable, toma nota de esta delicia. ☀️ Ideal para tus aperitivos de finde, para sorprender a unos invitados o para llevar a la playa en tupper hermético. 1 LATA
CEVICHE DE BERBERECHOS EN LATA (APERITIVOS ORIGINALES) Leer más »
Si eres tan amante del tartar de salmón como yo, te apetece pero no has congelado y el descongelado el salmón para poder comerlo crudo, te traigo esta opción rápida y delicosa Además, una receta perfecta para el fin de semana Salmón ahumado (a trocitos, en lomo o a rodajas) 1/2 aguacate en su punto
TARTAR DE SALMÓN AHUMADO VERSIÓN RÁPIDA Leer más »
✅🍳Ideal para acompañar en ensaladas, en tostadas o como acompañamiento de carnes, pescados y verduras. (A mi me gusta cuajado, que no quede líquido por eso le pongo esos tiempos, pero si te gusta más líquida la yema, redúcelos) 👩🏽🍳Llena un vaso de agua (un poquito más de la mitad) y calienta 1:30 – 2’
HUEVO POCHÉ O ESCALFADO EN EL MICROONDAS CON UN VASO Leer más »
El jueves me llegó mi pedido de SHEIN. Y tengo la buena noticia de que tenéis código DTO de mi parte para aprovecharos en TODO: MARIAPESPIN OS DEJO UN VIDEO CON MIS CONJUNTOS FAVORITOS. OS DEJO TODOS LOS LINKS Y CÓDIGOS DE LA WEB 🙂 CONJUNTO FUCSIA: 11341929 st2207280870782901 https://shein.top/aa2b7eg CONJUNTO VERDE 4 PIEZAS: 3304090
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