Si te aburre comerte la pechuga de pollo a la plancha, con estas tres recetas, se va a convertir en un placer ❤️
Todos los ingredientes y proceso están detallados en el texto del vídeo.
POLLO CON ALMENDRAS (VERSIÓN LIGERA Y RÁPIDA)
ZANAHORIA A TIRAS
CEBOLLA (yo no le pongo porque me sienta mal, pero queda genial)
PECHUGA DE POLLO A TROZOS
SALSA DE SOJA (revisar ingredientes que sean buenos)
PIMIENTA
ALMENDRAS TOSTADAS O AL NATURAL
👩🏽🍳En una sartén antiadherente con un chorrito de aceite, saltea la zanahoria y la cebolla (puedes añadir las #verduras que más te gusten)
👩🏽🍳Cuándo este blandas, añade el pollo y saltea
Añade un chorrito de salsa de soja y pimienta
👩🏽🍳Y cuándo este casi listo, las almendras
👩🏽🍳Remueve todo bien hasta que no quede líquido de la salsa y listo.
#pollo #pechugadepollo #fit #comidafit #carne #salsadesoja #soja #polloconalmendras #almendras #pollocremoso #comidasaludable #comidasana #comidarapida
PECHUGA DE POLLO EN SALSA DE YOGUR MUY SALUDABLE Y RÁPIDA
EN AIR FRYER O EN HORNO
Os dejo con una de mis recetas favoritas cuando quiero comerme la pechuga de una manera más rica y sabrosa
PECHUGA DE POLLO A TACOS (SEGÚN COMENSALES)
1 YOGUR GRIEGO, CREMOSO O DE PROTEÍNAS
ESPECIAS AL GUSTO (ORÉGANO, AJO EN POLVO, TOMILLO,
ALBAHACA,…
1/2 LIMÓN
UN CHORRITO DE ACEITE
MEZCLA BIEN TODOS LOS INGREDIENTES Y REPARTE
SOBRE UN PAPEL VEGETAL
COCINA (HASTA QUE ESTÉ DORADO)
– EN AIR FRYER: 15’ A 185 GRADOS
– EN HORNO: 20’ A 200 GRADOS
PUEDES ANADIRLO A TU ENSALADA FAVORITA O ACOMPARLO CON ARROZ O QUINOA.
🍊POLLO A LA NARANJA🍊
Si te aburre comer la pechuga de pavo o pollo siempre igual, mira esta receta fácil, rápida, saludable y muy sabrosa
Para 1 persona:
2 pechugas de pollo o pavo
1/2 cebolla
1 naranja
Salsa de soja
Pimienta
Tomillo
Aceite de oliva Virgen extra
Cúrcuma (opcional)
👩🏽🍳Corta a tacos la cebolla y saltea con un chorrito de aceite (en sartén o wok)
👩🏽🍳Cuando este cocinada, añade la pechuga a tacos, unos trocitos de piel de la naranja, el zumo de la naranja escurrida, un chorro de soja, la pimienta y el tomillo
👩🏽🍳Mezcla todo bien y deja cocinar unos 10’ hasta que esté cocinado el pollo
👩🏽🍳Puedes añadir una pizca de cúrcuma para darle color y aprovechar sus propiedades
🍚 Acompaña con arroz o quinoa ✅