¿Sabías que…
Este ejercicio de movilidad se conoce como “World’s Greatest Stretch”
(el mejor estiramiento del mundo)?
Yo dedico todos los días 10 minutos a estirar todo el cuerpo.
Tienes tiempo, si, esa no es la excusa.
Te reto a sacar ese “hueco” durante una semana, cuándo veas lo bien que te sientes, lo querrás alargar… ¿te unes?
BENEFICIOS DE ESTIRAR
– Reduce el estrés
– Disminuye el dolor
– Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular
– Mejora la postura corporal
– Aumenta los niveles de energía
– Previene lesiones
– Relajación mental y bienestar general