Combinar el entrenamiento de fuerza con el de cardio es FUNDAMENTAL
🏋🏽♀️La fuerza muscular es una capacidad física que involucra a componentes óseos, musculares y a nuestro sistema nervioso
💪🏽 Es primordial dentro de la aptitud física general ,favorece al mantenimiento de una postura adecuada y la integridad articular , por lo que se previenen lesiones y se gana resistencia muscular.
✅ Nos ayudará a las actividades básicas y laborales , además de mejorar en nuestros entrenamientos cardiovasculares.