1 tortilla de fajita (yo he usado integral) Una cucharada de tomate natural triturado Orégano Proteína al gusto: pavo/york/atún/jamón,… Queso rallado (yo he usado mozzarella) Huevo o clara para pintar Rellena la fajita como en el vídeo y con un tenedor húmedo con agua, aplasta la punta hasta cerrar la calzone como si fuera una […]
CALZONE RÁPIDA INTEGRAL EN FREIDORA DE AIRE Leer más »
INGREDIENTES: PECHUGA DE POLLO YOGUR DE PROTEÍNAS, GRIEGO O CREMOSO 1/2 LIMÓN ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA CURRY EN POLVO CÚRCUMA EN POLVO PIMIENTA MOLIDA AJO EN POLVO 👩🏽🍳TROCEA A TACOS LA PECHUGA DE POLLO 👩🏽🍳EN UN BOL, MEZCLA EL POLLO CON 2 CUCHARADAS DEL YOGUR, 1 CHORRITO DE LIMÓN ESCURRIDO, UN CHORRITO DE ACEITE
POLLO AL CURRY RÁPIDO CON YOGUR EN HORNO O AIR FRYER Leer más »
Las barritas energéticas más fáciles, rápidas y saludables que vas a probar nunca Ideal para esos antojos Dulces en el desayuno en la merienda y para llevar a cualquier parte. Para dos barritas: 1/2 plátano 20g de copos de avena Para decorar: fresas, arándanos, frambuesas, crema de frutos secos, chocolate 85%,… Tan sencillo como aplastar
BARRITAS ENERGÉTICAS SALUDABLES SIN AZÚCAR Leer más »
Si te aburre comerte la pechuga de pollo a la plancha, con estas tres recetas, se va a convertir en un placer ❤️ Todos los ingredientes y proceso están detallados en el texto del vídeo. POLLO CON ALMENDRAS (VERSIÓN LIGERA Y RÁPIDA) ZANAHORIA A TIRAS CEBOLLA (yo no le pongo porque me sienta mal,
RECETAS SALUDABLES Y RICAS PARA COMER PECHUGA DE POLLO Leer más »
Si te gustan los Dulces con sabor a coco, te va a encantar esta receta sin azúcar y muy fácil. 🥥 En el vídeo pone las cantidades para mezclar el coco y la avena molida con el huevo. Puedes cocinar en horno o en air fryer. INGREDIENTES 1 huevo 60 g de coco rallado 50g
DULCES SALUDABLES DE COCO SIN AZÚCAR Leer más »
¿Tienes hambre y no sabes que cenar? ¿Te apetece algo saludable, sano y que lleve verdura? Mira esta idea tan rica con calabacín en la freidora de aire. Puedes cocinar el calabacín 5’ entre dos platos en el microondas para que sea más rápido y solo tengas que fundir el queso. Puedes usar tu relleno
IDEA DE CENA CON CALABACÍN Y QUESO EN FREIDORA DE AIRE (AIR FRYER) Leer más »
Me preguntáis porque uso tanto los copos de avena en mis recetas y es que además de sentarme genial, saciarme mucho y tener mucha fibra, están repletos de nutrientes para la salud. 🔺Es el cereal que más proteínas aporta. 🔺Posee fibras solubles e insolubles a la vez. 🔺Energía sana. Contiene muchos hidratos de absorción lenta.
GALLETAS RÁPIDAS DE AVENA Y PLÁTANO Leer más »
El #boniato asado es muy buen #endulzante natural, por eso improvisé este #postresano para tus antojos Dulces Esa cantidad es para 1 persona pero se pueden multiplicar las cantidades según comensales o si quieres hacer un #Bizcocho grande Puedes cambiar el cacao puro desgrasado por algarroba Puedes añadir dátiles troceados a la masa para endulzar más Puedes añadir edulcorante si lo necesitas (yo
BIZCOCHO DE BONIATO EN AIR FRYER Leer más »
🥒 Raviolis de calabacín rellenos de atún, la receta perfecta cuando quieres cenar rico Puedes rellenarlos con lo que más te guste o usar el queso que más te guste #bienestar #comesano #sano #gastronomia #gym #cocina #foodlover #yummy #habitossaludables #nutricion #recetasfaciles #health #alimentacion #dietasaludable #deporte #cenasana #cocinasaludable #comersano #gourmet #instagood
RAVIOLIS DE CALABACÍN CON ATÚN Leer más »
(IDEAL PARA QUE LOS PEQUES COMAN VERDURA) 1 berenjena asada (en horno, freidora de aire o microondas) 1 huevo 1 cucharada de tu harina favorita (yo le he puesto sin gluten de trigo sarraceno) Especias al gusto: pimienta, ajo, cebolla, orégano,.. Añade tus ingredientes favoritos: tomate natural triturado, pavo, york, atún, olivas, cebolla, queso, más
PIZZA CON BASE DE BERENJENA Leer más »
