Si me seguís por stories, sabréis que mi abuelo me trae todas las semanas de su huerta, escarola “recién cogía” (como decimos aquí en mi tierra: MURCIA) Al contrario que la lechuga, la escarola me sienta genial y estas son algunos de su beneficios: 🥬 Vegetal rico en fibra, regula el tránsito intestinal 🥬 Alta […]
BENEFICIOS DE LA ESCAROLA Leer más »
👉🏽 ES UNO DE LOS SUPERALIMENTOS MÁS POPULARES. 🤔 ¿Sabías que se ha convertido en una de las especias más saludables, por su cantidad de nutrientes y componentes bioactivos altamente beneficiosos para el cuerpo y la mente? 🤔 ¿Sabías que la medicina tradicional china utiliza con frecuencia el jengibre por las propiedades que se le atribuyen?
BENEFICIOS DE LA INFUSIÓN DE JENGIBRE Leer más »
¿Sabías que… en civilizaciones antiguas ya se aprovechaban las propiedades relajantes de la lechuga para combatir el insomnio y mantener el cuerpo hidratado?🥬 👉🏽 Además de que aporta muy pocas calorías por su alto contenido en agua, su escasa cantidad de hidratos de carbono y menor aún de proteínas y grasas. 🔸Tiene propiedades diuréticas, digestivas
BENEFICIOS DE LA LECHUGA Leer más »
Un pescado blanco muy recomendable para llevar una alimentación equilibrada. – MUY POCAS CALORÍAS: unas 70 kcal aproximadamente por 100 gramos. Su porcentaje de grasa es mínimo por lo que es muy recomendable para dietas hipocalóricas. – FÁCIL DIGESTIÓN: cuando se tiene gastroenteritis, por ejemplo, este pescado es muy recomendable. Eso si, al vapor, a
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA MERLUZA Leer más »
La granada es una baya grande con forma de globo y una piel gruesa y brillante, que esconde en su interior multitud de granos llenos de zumo. Sus propiedades, tanto nutricionales como terapéuticas, la convierten en algo más que la fruta más atractiva de la antigüedad, símbolo del amor y la fecundidad para los romanos.
GRANADA, BENEFICIOS, CURIOSIDADES PROPIEDADES Y RECETAS Leer más »
APORTA MUY POCAS CALORÍAS Y GRASAS, ES MUY RICO EN PROTEÍNAS Y TIENE UN APORTE NUTRICIONAL MUY SALUDABLE. Contiene VITAMINAS, MINERALES Y ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 y OMEGA 6. CEVICHE DE CORVINA PARA 2 PERSONAS INGREDIENTES 600g de CORVINA LIMPIA SIN ESPINAS 2 CEBOLLAS MORADAS 4 DIENTES DE AJO 1 GUINDILLA 1 TAZA DE ZUMO DE LIMÓN CILANTRO
CEVICHE DE CORVINA Y BENEFICIOS Leer más »
La carne de vacuno es un alimento básico dentro de la dieta mediterránea – por su excelente sabor y por su cantidad de propiedades nutricionales: VITAMINA B12: que es excelente para el sistema nervioso, el crecimiento y la regeneración de células VITAMINA B3: muy buena para la piel HIERRO: que ayuda a prevenir la anemia FÓSFORO: mejora
CARNE DE VACUNO, PROPIEDADES, CONSUMO, CONSERVACIÓN Leer más »
El famoso caqui, una fruta tropical y exótica de otoño. UN SABOR DULCE MUY RICO Y ALTO CONTENIDO NUTRICIONAL: Un 80% del caqui es agua y su aporte de grasas es muy bajo. Aunque nos aporta BASTANTES HIDRATOS DE CARBONO lo que hace que su valor calórico sea bastante elevado en comparación con otras frutas:
El caqui, la fruta del otoño – PROPIEDADES Y BENEFICIOS Leer más »
