La paz de hacer yoga en la azotea a primera hora de la mañana. 🧘🏾♀️
Esta asana se llama arco invertido o postura de la rueda.
BENEFICIOS ASANA YOGA
1. La posición ayuda a estirar el pecho y expandir los pulmones para facilitar la respiración y el bienestar general.
2. Ayuda a tonificar y fortalecer y estirar los músculos abdominales.
3. Fortalece tus hombros.
4. Fortalece tus muñecas.
5. Fortalece tus glúteos y es una excelente manera de extender tus caderas.
6. Aumenta los niveles de energía y mejora la claridad mental.
7. Fortalece toda la cadena de la espalda, ¡activa tu cuerpo trasero!
¿Te animas?