Me preguntáis porque uso tanto los copos de avena en mis recetas y es que además de sentarme genial, saciarme mucho y tener mucha fibra, están repletos de nutrientes para la salud. 🔺Es el cereal que más proteínas aporta. 🔺Posee fibras solubles e insolubles a la vez. 🔺Energía sana. Contiene muchos hidratos de absorción lenta. […]
GALLETAS RÁPIDAS DE AVENA Y PLÁTANO Leer más »
😋 Si te aburre comer la pechuga de pavo o pollo siempre igual, mira esta receta fácil, rápida, saludable y muy sabrosa Para 1 persona: 2 pechugas de pollo o pavo 1/2 cebolla 1 naranja Salsa de soja Pimienta Tomillo Aceite de oliva Virgen extra Cúrcuma (opcional) 👩🏽🍳Corta a tacos la cebolla y saltea con
POLLO A LA NARANJA RÁPIDO EN MENOS DE 10 MINUTOS Leer más »
(snack saludable) 🍫 ✅Os dejo uno de mis snacks favoritos por su textura y sabor y muy fácil de hacer CORN FLAKES SIN AZÚCAR (revisa los ingredientes) CHOCOLATE >85% ACEITE DE COCO Derrite las onzas de chocolate con aceite de coco en golpes de 30” (saca y remueve 3 veces hasta que esté derretido) Mezcla
CRUJIENTES DE CHOCOLATE Leer más »
(Dulce y rápido – sin horno y sin batidora) ✅ Os traigo un bocado dulce con el que vais a alucinar: por dos razones: por lo fácil que es de hacer y por el sabor que tiene 🍏 Se trata de un pan de manzana con solo 3 ingredientes y en el microondas para que
PAN DE MANZANA – 3 INGREDIENTES Leer más »
El #boniato asado es muy buen #endulzante natural, por eso improvisé este #postresano para tus antojos Dulces Esa cantidad es para 1 persona pero se pueden multiplicar las cantidades según comensales o si quieres hacer un #Bizcocho grande Puedes cambiar el cacao puro desgrasado por algarroba Puedes añadir dátiles troceados a la masa para endulzar más Puedes añadir edulcorante si lo necesitas (yo
BIZCOCHO DE BONIATO EN AIR FRYER Leer más »
CAMBIA LAS PALOMITAS DE BOLSA LLENAS DE ACEITES VEGETALES Y SAL POR PALOMITAS CASERAS CON MAÍZ 👩🏽🍳 En este vídeo te explico como las hago yo en casa: puedes hacerla tanto en el #microondas como en la olla de toda la vida Más saludables y mucho más económicas #palomitas #palomitascaseras #palomitasmicroondas #snack #snacksaludable #recetassanas #merienda #meriendasana #aperitivo
PALOMITAS CASERAS EN EL MICROONDAS sin olla y sin sartén Leer más »
¿Tienes antojo de algo #dulce pero sano? Cambia la tradicional tortilla francesa por esta versión con plátano, canela y rellena de chocolate. Guárdala para tenerla siempre a mano. #receta #recetas #recetasaludable #recetassaludables #vidasana #sinazucar #platano #canela #huevo #chocolate #tortilladulce #postrefit #postresinazucar
TORTILLA DULCE DE PLÁTANO RELLENA DE CHOCOLATE – RECETA SANA Y RÁPIDA Leer más »
🥒 Raviolis de calabacín rellenos de atún, la receta perfecta cuando quieres cenar rico Puedes rellenarlos con lo que más te guste o usar el queso que más te guste #bienestar #comesano #sano #gastronomia #gym #cocina #foodlover #yummy #habitossaludables #nutricion #recetasfaciles #health #alimentacion #dietasaludable #deporte #cenasana #cocinasaludable #comersano #gourmet #instagood
RAVIOLIS DE CALABACÍN CON ATÚN Leer más »
Hoy os dejo una de mis meriendas favoritas por su sabor y por los ingredientes que lleva y por lo rápida de hacer que es (menos de 5’), no necesitas ni molde, ni horno. INGREDIENTES 1 mandarina 1 huevo 2 cucharadas de avena molida 1 pizca de levadura 1 chorrito de aceite de oliva virgen
BIZCOCHITOS DE MANDARINA EN EL MICROONDAS Leer más »
(IDEAL PARA QUE LOS PEQUES COMAN VERDURA) 1 berenjena asada (en horno, freidora de aire o microondas) 1 huevo 1 cucharada de tu harina favorita (yo le he puesto sin gluten de trigo sarraceno) Especias al gusto: pimienta, ajo, cebolla, orégano,.. Añade tus ingredientes favoritos: tomate natural triturado, pavo, york, atún, olivas, cebolla, queso, más
PIZZA CON BASE DE BERENJENA Leer más »
