(FÁCIL, RÁPIDO Y LIGERO) VER RECETA EN VÍDEO Una receta sabrosa para comer con proteínas, verduras y que puedes acompañar con hidratos como el arroz o la quinoa. INGREDIENTES: – 1 calabacín – 1 cebolla – 3 pechugas de pavo o pollo – 200 ml de leche de coco – Curry – Comino molido – […]
PAVO EN SALSA CON CALABACÍN Leer más »
Os dejo una de mis cremas favoritas para cenar rico, saciarme y muy ligera de calorías y grasas. VER RECETA EN VIDEO Una forma para que los peques coman coliflor porque parece una bechamel cremosa (lo prometo) ✌🏽 👩🏽🍳 Solo lleva: puerro, coliflor, AOVE (aceite de oliva virgen extra), nuez moscada, sal y pimienta 👩🏽🍳 Sofríe el
CREMA DE COLIFLOR (falsa bechamel) Leer más »
(Muy bueno para que los niños coman verduras) VER LA RECETA EN VÍDEO INGREDIENTES – 1 CALABACIN CRUDO CON PIEL (APROX. 300-400G) – 1 HUEVO MEDIANO – ESPECIAS AL GUSTO (yo le pongo sal y orégano) PARA EL RELLENO: pavo, york, lacón, mozzarella, queso fresco, ricota, aguacate, jamón, champiñones, cebolla, pimiento,… 👉🏽RALLA EL CALABACÍN CON
CREPE DE CALABACIN RELLENO (AL GUSTO) SIN HARINA Leer más »
Tan sencillo como: – Trocear y cocinar la calabaza en el microondas (yo la pongo entre dos platos) durante 5-10 minutos, hasta que quede blandita. – Cocer la pasta de lenteja (tiempo que indica en el envase) – En una sartén con un pelín de aceite, saltear la calabaza ya cocinada con el queso feto
PASTA DE LENTEJAS CON CALABAZA Y QUESO FETA Leer más »
👉🏽 ES UNO DE LOS SUPERALIMENTOS MÁS POPULARES. 🤔 ¿Sabías que se ha convertido en una de las especias más saludables, por su cantidad de nutrientes y componentes bioactivos altamente beneficiosos para el cuerpo y la mente? 🤔 ¿Sabías que la medicina tradicional china utiliza con frecuencia el jengibre por las propiedades que se le atribuyen?
BENEFICIOS DE LA INFUSIÓN DE JENGIBRE Leer más »
¿Sabías que… en civilizaciones antiguas ya se aprovechaban las propiedades relajantes de la lechuga para combatir el insomnio y mantener el cuerpo hidratado?🥬 👉🏽 Además de que aporta muy pocas calorías por su alto contenido en agua, su escasa cantidad de hidratos de carbono y menor aún de proteínas y grasas. 🔸Tiene propiedades diuréticas, digestivas
BENEFICIOS DE LA LECHUGA Leer más »
Un pescado blanco muy recomendable para llevar una alimentación equilibrada. – MUY POCAS CALORÍAS: unas 70 kcal aproximadamente por 100 gramos. Su porcentaje de grasa es mínimo por lo que es muy recomendable para dietas hipocalóricas. – FÁCIL DIGESTIÓN: cuando se tiene gastroenteritis, por ejemplo, este pescado es muy recomendable. Eso si, al vapor, a
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA MERLUZA Leer más »
La granada es una baya grande con forma de globo y una piel gruesa y brillante, que esconde en su interior multitud de granos llenos de zumo. Sus propiedades, tanto nutricionales como terapéuticas, la convierten en algo más que la fruta más atractiva de la antigüedad, símbolo del amor y la fecundidad para los romanos.
GRANADA, BENEFICIOS, CURIOSIDADES PROPIEDADES Y RECETAS Leer más »
